Point.1
「今日も行こうかな」を当たり前にする、定額通い放題
月額定額だから、回数を気にせず通える。その気軽さが、運動を特別なものから日常に変えていきます。通い放題だからこそ、週3回以上の運動習慣が自然と身につきます。
Point.2
「今日は鍛える」「今日は整える」その日の自分に合わせて選べる
筋トレ・ピラティス・ストレッチを自由に組み合わせるオールインワンパーソナルジム。疲れた日はストレッチだけでもOK。柔軟に選べるから続けられます。
Point.3
仕事帰りに手ぶらで寄れる、30分から始める「自分時間」
ウェア・シューズ・タオルはすべてウェアレンタル無料。カバンひとつで来て、30分で帰れる。手ぶらで通えるから、忙しい毎日でも自分のための時間を持てます。
Point.4
疲れた日は、ストレッチだけでもいい！肩の力を抜いて頑張れる
セッションをパーソナルストレッチに変更可能。肩や腰の張りをほぐすだけの日があってもいい。無理なく続けることが一番の近道です。
Point.5
他の人の目を気にしなくていい、あなただけの空間
完全個室・完全予約制のパーソナルジム。他のお客様と顔を合わせることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。周りの目が気になる方も安心です。
Point.6
思い立ったらすぐ予約、当日予約OKでアプリ完結
当日直前まで予約可能。アプリで簡単に当日予約OKだから、「明日の朝、空いてるかな？」もすぐ解決。予約のハードルが低いことも続けられる理由です。
Point.7
「食事も気になるけど、何を食べればいいの？」に応える
DELISH KITCHEN監修の食事サポートで、トレーニングだけでなく食事もサポート。「運動はしてるのに痩せない」というお悩みも解決します。
Point.8
お子様連れでも大丈夫。ママ・パパの「自分時間」を応援
お子様連れでのご来店を歓迎しています。完全個室だから周囲を気にせず、お子様と一緒に安心してお過ごしいただけます。育児中の方にも運動習慣を。
Point.9
パートナーや友人と一緒に。ペアトレーニングで楽しく・お得に
お二人同時のペアトレーニングも可能。一人では続かなかった方でも、一緒なら楽しく頑張れる。さらに、ペアプランは1人分が割引になるので、より気軽に始められます。
Point.10
困ったときはLINEでいつでも相談。ジムの外でもしっかりサポート
トレーニングの相談、食事の質問、予約の変更も、すべてLINEで完結。ジムにいない時間も、あなたの運動習慣をサポートし続けます。
初台駅 徒歩7分/都庁前駅 徒歩10分
新宿駅 徒歩15分
鍛える、
整える、
変わる。
月額定額制で通い放題。
筋トレとピラティスを融合させた新しいパーソナルジム体験を、
自分だけのプライベート空間で。
無料体験を予約する
初台駅 徒歩7分/都庁前駅 徒歩10分/新宿駅 徒歩15分
鍛える、
整える、
変わる。
月額定額制で通い放題。筋トレとピラティスを融合させた
新しいパーソナルジム体験を、自分だけのプライベート空間で。
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月額定額制で通い放題。筋トレとピラティスを
融合させた新しいパーソナルジム体験を、
自分だけのプライベート空間で。
Campaign
春に魅せるカラダへ
変わるなら今から！
お得なキャンペーンを開催中！
ここから春先にかけて段々と気温も暖かくなってきて、
服装も少しずつ薄着になっていきます。
2月はこの春先に向けて、
理想のカラダづくりを始める絶好のタイミングです！
「薄着になる前に引き締めたい」
「今年こそ自信を持って春を迎えたい」
そんな方々を応援するため、
当ジムでは2月限定の特別キャンペーンをご用意いたしました！
キャンペーン対象者
初めてREISISTをご利用される方
（2月1日〜2月28日まで）
体験セッション(60分)
通常 5,500円
無料
入会金
通常 50,000円
50%割引
※各店舗の会員数には上限があるため、定員に達し次第、本キャンペーンは終了となります。
体験予約はこちらから
About
「今年こそ、本気で身体を変えたい」
そう思いながらも、一歩を踏み出せずにいませんか？
忙しい毎日の中で時間が作れない、過去にジムに通ったけれど続かなかった、
一人では何をすればいいか分からない...。
RESISTは、そんなあなたのためのパーソナルジムです。
ただ鍛えるだけではなく、無理なく、楽しく、
そして効率的に理想の自分へと変わるための「仕組み」がここにあります。
忙しい毎日の中で時間が作れない、
過去にジムに通ったけれど続かなかった、
一人では何をすればいいか分からない...。
RESISTは、そんなあなたのための
パーソナルジムです。
ただ鍛えるだけではない、
あなたが無理なく、楽しく、
そして効率的に理想の自分へと変わるための
「仕組み」がここにあります。
Future with RESIST
想像してください。
3ヶ月後に変わった理想の自分を。
RESISTは、単なるジムではありません。
あなたの人生をアップグレードする場所です。
トレーニングとピラティスを通じて手に入るのは、理想の体型だけではなく、
自信、活力、心の余裕、そして理想のライフスタイルを実現します。
RESISTは、単なるジムではありません。
あなたの人生をアップグレードする場所です。
トレーニングとピラティスを通じて手に入るのは、
理想の体型だけではなく、自信、活力、心の余裕、
そして理想のライフスタイルを実現します。
着たい服を、
自信を持って着こなす
「体型を隠すための服選び」は、もう終わり。引き締まったウエスト、しなやかな背中、上向きのヒップ。
日々のトレーニングで手に入れたボディラインは、あなたを最高のファッションモデルに変えます。 鏡を見るのが楽しみになる。ショーウィンドウに映る自分に、思わず微笑んでしまう。 そんな毎日が待っています。
疲れを知らない、
圧倒的パフォーマンス
「仕事だけで精一杯、休日は寝て過ごすだけ…」そんな生活とはサヨナラ。
筋力と体力の向上は、ビジネスのパフォーマンスにも直結します。 夕方になっても集中力が途切れない。階段を駆け上がっても息が切れない。 タフでしなやかな身体は、あなたのキャリアとプライベートの両方を、 次のステージへと押し上げます。
忙しい日々の中でも、
心は常に穏やかに
都会の喧騒、仕事のプレッシャー。そんな中で、自分自身を見失っていませんか？
ピラティスで呼吸を深め、自分の身体と向き合う30分間。 それは、乱れた自律神経を整え、ストレスをリセットする「マインドフルネス」の時間です。 強く、かつ柔軟なメンタルを手に入れ、どんな時でも自分らしく輝ける強さを実現します。
Our Programs
悩みや目的に合わせた4つプログラム
RESISTでは、あなたの悩みや目的に合わせた4つのアプローチを用意しています。
完全個室でのマンツーマン指導で、最短距離で理想の自分へ。
RESISTでは、あなたの悩みや目的に合わせた
4つのアプローチを用意しています。
マンツーマン指導で、最短距離で理想の自分へ。
01
パーソナルトレーニング
Personal Training
【こんな方におすすめ】
・自己流のダイエットでリバウンドを繰り返している
・筋肉をつけたいが、何から始めればいいかわからない
・代謝が落ちて、痩せにくくなったと感じる
解剖学に基づいた科学的なアプローチで、あなたの骨格や筋肉のつき方に合わせたオーダーメイドのメニューを作成します。ただ重いものを持ち上げるのではなく、狙った部位に的確に効かせるフォーム指導で、最短距離で理想のボディラインへ導きます。 基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい「燃焼ボディ」を作ります。
02
マシンピラティス
Machine Pilates
【こんな方におすすめ】
・猫背や巻き肩など、姿勢の悪さが気になる
・慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている
・激しい運動は苦手だが、身体を引き締めたい
専用のマシン（リフォーマー）を使用し、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化します。 骨盤や背骨の歪みを整えることで、美しい姿勢と立ち居振る舞いを手に入れます。 身体の軸が安定し、無駄な力が抜けることで、肩こりや腰痛の根本改善にもつながります。 しなやかで女性らしい、洗練されたボディラインを目指す方に最適です。
03
パーソナルストレッチ
Personal Stretch
【こんな方におすすめ】
・仕事の疲れが抜けず、身体が重だるい
・身体が硬くて、トレーニングの効果が出にくい
・リラックスしたいが、自分ではうまく力が抜けない
トレーナーの手技によるペアストレッチで、自分一人では伸ばしきれない深層の筋肉までアプローチします。 筋肉の緊張を解きほぐし、血流を促進することで、疲労物質の排出を促します。 関節の可動域を広げることで、トレーニングの効果を高め、怪我の予防にもつながります。 心身ともにリラックスし、深い呼吸を取り戻す至福の時間を提供します。
04
宅配弁当サービス
Dietary Guidance
【こんな方におすすめ】
・食事制限が辛くて続かない
・何をどれくらい食べればいいのかわからない
・忙しくて自炊ができず、栄養バランスが乱れがち
「食べない」のではなく「賢く食べる」指導を行います。 あなたのライフスタイルや好みに合わせ、無理なく続けられる食事プランをご提案します。 LINEでの毎日の食事フィードバックや、栄養バランスの整った宅配食（Meals｜ミールズ）の活用により、 ストレスフリーで健康的な食習慣を身につけることができます。 一生役立つ「食の知識」を、ここで手に入れましょう。
Reasons
「通いたくなる」には理由がある。
RESISTの10のこだわり
Achievements
自分一人では、変われなかった。
でも、RESISTなら変われた。
REISISTでは、今の体の状態や生活リズム、強み・弱みを正しく把握し、
自分に合った“続けられるスタイル”を確立します。
だからこそ、無理なく続き、心と体の両面で変化を実感できる。
その変化こそが、RESISTが積み重ねてきた答えです。
REISISTでは、今の体の状態や
生活リズム、強み・弱みを正しく把握し、
自分に合った“続けられるスタイル”を確立します。
だからこそ、無理なく続き、
心と体の両面で変化を実感できる。
その変化こそが、RESISTが積み重ねてきた答えです。
30代男性・ダイエット
3ヶ月で7.2キロに減量に成功しました。運動も食事もしっかりコントロールしてもらえて、ストレスもなく痩せることができました。自分だけだと、つい甘えがでてしまうので、改めてプロのトレーナーさんに見てもらうことは大事だなと実感しました。
筋トレ初心者でしたが、1回30分でも1ヶ月目からしっかりと体の変化を実感できて、毎回鏡を見るのが楽しみになりました。最初は特にトレーニングフォームなどが分からないので、丁寧にできるまで教えていただけてありがたかったです。
30代男性・筋力アップ
花嫁特化プログラム
結婚式まで3ヶ月しかない中、背中や二の腕を中心にトレーニングをしていただきました。ドレスを美しく着こなせるよう、姿勢改善にも力を入れてくださり、当日は自信を持って歩けました。写真を見返すたびに、あの時頑張って本当に良かったです。
Trainers
あなたの変化を、誰よりも信じ、
共に喜ぶパートナー
RESISTのトレーナーは、豊富な知識と経験はもちろん、
あなたの心に寄り添う温かい人柄を備えています。
「この人となら、頑張れる」
そう思えるトレーナーと出会うことで、
運動習慣が続き、理想のスタイルが実現します。
あなたの変化を一緒に喜び、全力でサポートするパートナーがここにいます。
RESISTのトレーナーは、豊富な知識と経験はもちろん、
あなたの心に寄り添う温かい人柄を備えています。
「この人となら、頑張れる」
そう思えるトレーナーと出会うことで、
運動習慣が続き、理想のスタイルが実現します。
あなたの変化を一緒に喜び、
全力でサポートするパートナーがここにいます。
Daisuke Ishioka
石岡 大輔
より効率的に、なりたい自分へ。
普段の生活からに効率化することが好きなので、皆様の頑張りを1％も無駄にさせない効率的なトレーニングと食事指導で、理想の身体作りをサポートします。完全マンツーマン指導で、フォームチェックやモチベーション管理もしますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう！
Koki Tanaka
田中 滉希
自分らしく続けれるように導く。
「変わりたい」と思う気持ちを大切に、目標に向かう過程そのものを楽しめるようサポートします。トレーニングと食事を通じて、心と体の両面から理想の自分をデザインします。日々のモチベーション管理やメンタルケアも一緒に行うので、安心して続けていきましょう！
Price
料金プランについて
30分コース通い放題プラン
コスパ最高の一番人気！
49,800
円/月
全日通い放題（1日1回まで）
同時予約可能枠：４枠
予約可能コース：30分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
24時間LINE相談可能
60分コース通い放題プラン
とにかく早く・確実に変えたい方へ！
99,600
円/月
全日通い放題（1日1回まで）
同時予約可能枠：無制限
予約可能コース：30分・60分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
24時間LINE相談可能
30分コース月2回プラン
30分コース月2回プラン
まずはお試しで始めてみたい方へ
14,000
円/月
同時予約可能枠：１枠ずつ
予約可能コース：30分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
30分コース月4回プラン
30分コース月4回プラン
短時間でも運動習慣をつけたい方へ
27,000
円/月
同時予約可能枠：１枠ずつ
予約可能コース：30分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
60分コース月2回プラン
60分コース月2回プラン
じっくり着実に変えていきたい方へ
28,000
円/月
同時予約可能枠：１枠ずつ
予約可能コース：60分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
60分コース月4回プラン
60分コース月4回プラン
週1回でもしっかり変化を実感したい方へ
54,000
円/月
同時予約可能枠：１枠ずつ
予約可能コース：60分
ウェア・シューズ貸出無料
当日予約：直前まで可能
お届け間隔は、１週間/2週間/3週間から選べます
７食・10食・14食・21食・28食から食数を選択
宅配弁当オプション
１食あたり
497
円 〜
管理栄養士監修で美味しく栄養満点
和洋中50種類以上の豊富なメニュー
宅配弁当オプション詳細はこちら
※表示価格は全て税込価格となっております。
Flow
初回体験までの3ステップ
「ジムに行くのは初めてで、少し緊張する…」
その気持ち、とてもよく分かります。
無理な勧誘は一切ありません。
まずは、手ぶらで、お気軽に遊びに来てください。
ご来店
ご予約時間の2~3分前を目安にお越しください。ウェアやタオルは無料でレンタル可能ですので、手ぶらでご来店いただけます。
02
カウンセリング
現在の身体のお悩みや目標、生活習慣などを詳しくお伺いします。具体的に決まっていなくても大丈夫です。担当トレーナーと話しながら、自分にあった方向性やプログラムをご提案させていただきます。
03
トレーニング・ピラティス体験
カウンセリングの内容や、あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイドのメニューを体験していただきます。ご自宅でできる簡単エクササイズなどもお伝えします。
04
今後のプラン
体験トレーニングの結果を踏まえ、あなたに最適なプランをご提案します。ご質問やご不明点があれば、何でもご相談ください。
05
FAQ
よくあるご質問
持ち物は何が必要ですか？
持ち物は何が必要ですか？
ウェア・シューズ・タオルのレンタル無料、ウォーターサーバー完備なので手ぶらでご来店いただいても大丈夫です！
初心者でも大丈夫ですか？
初心者でも大丈夫ですか？
はい、もちろん大丈夫です。初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングできるようカウンセリングさせていただき内容を調整いたします。
2人で通うことは可能ですか？
2人で通うことは可能ですか？
お二人まで同時にお通い頂くことが可能です。RESISTではお得なペアプランをご用意しております。ペアプランでは、ご契約いただいたプランを通常プランよりも1人あたり30%割引でご案内をさせていただきます。
初月会費は日割りになりますか？
初月会費は日割りになりますか？
はい。通い放題プランにつきましては、ご入会日を基準に日割り計算された金額でご案内させていただいております。
最適継続期間などはありますか？
最適継続期間などはありますか？
契約期間の縛りなどは特にありません。なので、1ヶ月からでも手軽に通っていただくことが出来ます。
どのようなお支払い方法が使えますか？
どのようなお支払い方法が使えますか？
クレジットカード（Visa, Mastercard, JCB, American Express, Diners Club）でのお支払いになります。
予約は必要ですか？
予約は必要ですか？
はい、完全予約制となっております。当日30分前までご予約が可能となっていまして、公式LINEもしくはWEB予約フォームからお問い合わせください。
予約のキャンセルはできますか？
予約のキャンセルはできますか？
はい、可能です。予約のキャンセルの期日などはございません。また、当日キャンセルによるキャンセル料なども発生しないのでご安心ください。
お菓子やお酒はやめないとだめですか？
お菓子やお酒はやめないとだめですか？
RESISTでは、過度な食事制限は一切せず、ライフスタイルに合わせて「これくらいならOKか？」をパーソナルトレーナーが一緒に考えます。「我慢ばかり」のダイエットではなく、「楽しみながら」続けられる体づくりをご提案させていただきます。
入会金などはありますか？
入会金などはありますか？
ご入会時には、共通で入会金（50,000円）を頂戴しております。ただいまキャンペーン期間中につき、当日ご入会いただいた方+アンケートに回答していただけると【入会金が50%割引】になります！ご希望の方は、担当トレーナーまでお気軽にお声がけください。
問い合わせ先などはありますか？
問い合わせ先などはありますか？
ご不明な点やご相談がございましたら、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。スタッフが丁寧に対応させていただきます。
公式LINEはこちら
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店舗情報
パーソナルジム&ピラティスRESIST 西新宿店
〒160-0023
東京都新宿区西新宿3-9-3 第三梅村ビル802
営業時間
8:00 ~ 22:00（全日営業）
最寄り駅
初台駅 徒歩7分
都庁前駅 徒歩10分
新宿駅 徒歩15分
参宮橋駅 徒歩15分
西新宿5丁目駅 徒歩15分
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身体作りのヒントをお届け
トレーニングや食事に関する知識から、モチベーションを保つコツまで。
あなたのボディメイクに役立つ情報を発信しています。
トレーニングや食事に関する知識から、
モチベーションを保つコツまで。
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2026/1/31
都庁前でパーソナルジムを探している方へ｜仕事帰りに通えて続く選び方ガイド
運動習慣
2026/1/31
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運動
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2026/1/16
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2026/1/14
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